Frauen: Training an den Zyklus anpassen

aponet.de Um ihre Muskulatur zu stärken, machen viele Männer und Frauen regelmäßig Krafttraining. Wie eine schwedische Studie jetzt zutage förderte, ist Krafttraining für Frauen offenbar besonders effektiv, wenn sie in einer bestimmten Phase ihres Menstruationszyklus stattfindet.

Viele Sportler teilen ihr Training bewusst in verschiedene wiederkehrende Phasen ein, um besonders gute Erfolge zu erzielen. Wie eine Arbeit der schwedischen Forscherin Lisbeth Wikström-Frisén von der Universität Umeå jetzt zeigt, könnten Frauen davon…

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